Свобода движения начинается здесь
Онлайн платформа с упражнениями и знаниями, которые помогают жить без боли, двигаться легче и лучше понимать свое тело
Коротко о важном
ПАТТЕРН - это не просто онлайн формат, а живое пространство для изучения тела, дыхания и восстановления.
Здесь на основе нейрофизиологии и функциональной терапии, мы собираем программы и материалы, которые помогают вернуть телу свободу движения, легкость и силу.
Практики подбираются так, чтобы шаг за шагом снять боль, гармонизировать нервную систему, почувствовать связь с телом и закрепить это в естественных движениях повседневной жизни.
Здесь на основе нейрофизиологии и функциональной терапии, мы собираем программы и материалы, которые помогают вернуть телу свободу движения, легкость и силу.
Практики подбираются так, чтобы шаг за шагом снять боль, гармонизировать нервную систему, почувствовать связь с телом и закрепить это в естественных движениях повседневной жизни.
Тем, кто хочет чувствовать себя лучше.
Если вас беспокоят боли в спине, шее, руках, ногах, выпирающий живот, отеки, нарушение осанки, если вы хотите похудеть или стать энергичнее, сильнее, если вас беспокоят возрастные изменения - на платформе найдутся материалы под разные задачи.
Если вас беспокоят боли в спине, шее, руках, ногах, выпирающий живот, отеки, нарушение осанки, если вы хотите похудеть или стать энергичнее, сильнее, если вас беспокоят возрастные изменения - на платформе найдутся материалы под разные задачи.
Все необходимое собрано в одном месте.
Готовые комплексы для разных состояний, зарядки, курсы для стоп, спины, таза, мужского и женского здоровья, респираторной системы, расслабляющие практики и медитации, подборки по темам и образовательные лекции.
Новые материалы регулярно дополняют платформу.
Готовые комплексы для разных состояний, зарядки, курсы для стоп, спины, таза, мужского и женского здоровья, респираторной системы, расслабляющие практики и медитации, подборки по темам и образовательные лекции.
Новые материалы регулярно дополняют платформу.
Главная цель - не усталость или сжигание калорий после занятия, а качественное движение.
Большинство упражнений выглядят простыми, но помогают лучше чувствовать свое тело, улучшать координацию, восстанавливать естественные и правильные двигательные привычки и постепенно создавать прочную основу для здоровья.
Большинство упражнений выглядят простыми, но помогают лучше чувствовать свое тело, улучшать координацию, восстанавливать естественные и правильные двигательные привычки и постепенно создавать прочную основу для здоровья.
Большинство комплексов занимают около 10 минут.
Но даже несколько минут осознанного движения каждый день могут стать отличным началом.
Можно заниматься в любом месте, в любое время и выбирать именно те программы, которые подходят вашему состоянию сегодня.
Но даже несколько минут осознанного движения каждый день могут стать отличным началом.
Можно заниматься в любом месте, в любое время и выбирать именно те программы, которые подходят вашему состоянию сегодня.
Все материалы построены по принципу "от простого к сложному". Не нужна специальная подготовка, гибкость или спортивный опыт.
Также на платформе есть ссылки на группы в популярных социальных сетях, в которых вы всегда можете задать вопросы кураторам и получить рекомендации по выполнению.
Также на платформе есть ссылки на группы в популярных социальных сетях, в которых вы всегда можете задать вопросы кураторам и получить рекомендации по выполнению.
Платформа, которая растет вместе с вами
Уже сейчас доступно более 100 практических видео разных форматов и тем, а новые материалы появляются исходя из запросов и обратной связи участников. Каждый из вас влияет на то, что будет здесь дальше.
Осанка. Здоровая спина
Грыжи, протрузии, боль в любой части спины, в том числе шеи и поясницы, сутулость, заваленные вперед плечи и даже выпирающий живот - все эти проблемы решает данный курс. Безболезненное движение для всех членов семьи независимо от возраста.
Мужское и женское здоровье. Плоский живот.
Опущение внутренних органов, выпирающий живот после беременности, проблемы с женским здоровьем, подтекания и боль в процессе полового акта - все это решает данный курс.
Ягодицы
Современная методика восстановления формы и красоты ягодиц, с учетом оздоровления поясницы. Ягодицы округлятся и поднимутся "с колен".
Зарядки для похудения
7 ежедневных комплексов по 10 минут, цель которых создать отличное настроение, дать телу заряд энергии, а движениям обрести легкость.
Респираторная система
Хронический насморк, храп, апноэ, нарушения дыхания и частые простуды? Этот мини курс избавит тебя от таких проблем, и запустит процесс клеточного омоложения.
Диалог с телом. Лифтинг прикосновением
Мини-курс объединяет простые, но глубокие техники самомассажа, которые возвращают лицу свежесть, телу — мягкость, нервной системе — покой, а также включает в себя технику отработки шрамов и рубцов.
От стоп к телу
Мягкая и эффективная работа с функциональностью и эстетикой стопы. Рекомендуется к выполнению в любом возрасте, особенно детям.
Комплексные тренировки
Тренировки разных направлений и продолжительности, адаптированные под любые условия, состояния и степень нагрузки.
Движение под вашу задачу
Тематические плейлисты объединенные одной темой: "С чего начать", "От боли в спине", "Успокоение, снятие головной боли", "Против отеков(для похудения)", "Утреннее программирование", "Перед сном"
Дополнительные материалы
Академия ПАТТЕРН
Лекции о теле. Простым языком рассказываем о том, как работает тело, почему возникает боль, как связаны движение, дыхание, нервная система, привычки, и что действительно помогает чувствовать себя лучше
Начни свой путь к здоровью и хорошему самочувствию
После оплаты В ТЕЧЕНИИ СУТОК доступ к платформе откроется здесь на сайте в вашем личном кабинете. Вы можете как зарегистрироваться в нем заранее, так и дождавшись письма на электронную почту с логином и паролем.
Удобная навигация, встроенный плеер для воспроизведения. Вам не нужно ничего скачивать, не нужны никакие ссылки.
Срок подписки 30 дней с момента оплаты, по окончанию срока, доступ закрывается, продлить можно в любое удобное время, даже заранее, срок доступа указывается в правом верхнем углу под знаком личного кабинета.
Удобная навигация, встроенный плеер для воспроизведения. Вам не нужно ничего скачивать, не нужны никакие ссылки.
Срок подписки 30 дней с момента оплаты, по окончанию срока, доступ закрывается, продлить можно в любое удобное время, даже заранее, срок доступа указывается в правом верхнем углу под знаком личного кабинета.
Что говорят участники
Группа — это не просто практики, а живое пространство, где тело, дыхание и осознанность становятся частью повседневности.
Отзывы участников — истории о том, как маленькие шаги и ежедневное внимание к себе меняют самочувствие, настроение и внутреннее состояние.
Отзывы участников — истории о том, как маленькие шаги и ежедневное внимание к себе меняют самочувствие, настроение и внутреннее состояние.
Живые индивидуальные занятия
Помимо ведения платформы ПАТТЕРН, основатель и автор методики Иван Козлов проводит индивидуальные занятия в г. Владимир.
Узнать подробнее О компании
Паттерн. Центр физического и ментального здоровья Ивана Козлова
Тел. +7(904) 657 70 34
Эл. почта: patterncentrik@gmail.com
Адрес: г. Владимир, проспект Строителей, д. 9к3
ИП Козлов Иван Николаевич
ИНН 332303700186
Юр. адрес: 601213, Россия, Владимирская область, Собинский р-н, деревня Рукав, д. 48
Тел. +7(904) 657 70 34
Эл. почта: patterncentrik@gmail.com
Адрес: г. Владимир, проспект Строителей, д. 9к3
ИП Козлов Иван Николаевич
ИНН 332303700186
Юр. адрес: 601213, Россия, Владимирская область, Собинский р-н, деревня Рукав, д. 48
