Состав курса
Курс построен как трёхдневное последовательное путешествие к восстановлению и балансу.
Каждый день включает 5 упражнений, подобранных так, чтобы нервная система и тело плавно, но без пауз входили в ритм изменений.
Внутри курса — теоретические материалы и подробные рекомендации по выполнению, чтобы вы могли осознанно работать со своим телом и понимать, зачем делаете каждое движение.
Курс полностью создан для самостоятельного изучения и практики в удобном для вас ритме.